在这个竞争剧烈的社会，每个人几乎都快被忙碌的工作所淹没，“工作狂”早已成为这个社会的普遍现象。但不知你是否仔细问过自已，是否是个不折不扣的工作狂？特别是在这年底时刻，频繁的赶班和大量的工作是否让你也成了名副其实的工作狂？

　　心理测试：测测你的工作狂指数？

　　Q1、假设你的眼前有一杯水，你认为里面装有多少水？

　　a.、一点点----接Q6

　　b.、满满地----接Q2

　　Q2、你喜欢在哪里看日出？

　　a、山上----接Q8

　　b、海边----接Q3

　　Q3、你喜欢下面哪一个字母？

　　a、M----接Q8

　　b、Q----接Q4

　　Q4、当你有烦恼时，有两个以上可以诉苦的好朋友？

　　a、是----接Q10

　　b、否----接Q11

　　Q5、你的皮夹中放有自已的名片？

　　a、是----接Q9

　　b、否----接Q7

　　Q6、你看到一对情侣在饭店门口，你直觉认为他们的动作是？

　　a、刚进去----接Q5

　　b、刚出来----接Q7

　　Q7、你喜欢打麻将或玩赌博性的游戏？

　　a、是----接Q9

　　b、否----接Q10

　　Q8、一星期中要变成一种动物的话，你会选择哪一种？

　　a、狐狸----接Q7

　　b、小白兔----接Q4

　　Q9、在开会时，你会明白表示自已的反对意见吗？

　　a、是----接Q12

　　b、否----接Q13

　　Q10、坐捷运时被踏了一脚，你会踩回去吗？

　　a、是----接Q13

　　b、否----接Q14

　　Q11、当你听到有人批评你的公司或上司时，你会生气吗？

　　a、是----接Q14

　　b、否----接Q15

　　Q12、你是宿命论者？

　　a、是----你是A类型

　　b、否----你是B类型

　　Q13、你会去打小钢珠？

　　a、是----你是B类型

　　b、否----你是C类型

　　Q14、你喜欢什么颜色的衣服？

　　a、白色----你是D类型

　　b、白色以外----接Q15

　　Q15、如果有位很灵的算命师叫你改名，你会改名吗？

　　a、是----你是E类型

　　b、否----你是D类型

　　A类型：工作狂指数90%

　　你是个相当努力，脚踏实地的人，再加上有过人的毅力与意志力，所以任何的挑战都能一一克服。在别人眼中，你是个十足的工作狂，好象全年无休息一样地拼命工作，虽然你的付出都能有回报，也比一般人的成就来得高，但却失去人生的一些乐趣，甚至让别人认为你是个相当无趣的人。所以不妨偶尔将工作放下，毕竟人生不是只有工作。

　　B类型：工作狂指数70%

　　与其说你是个工作狂，还不如说你是个好奇宝宝或好动儿，对任何事情都兴致勃勃地想去尝试。别人眼中的你，同时也是个玩乐高手，所以人缘相当好，在公司中多居领导地位，是部属眼中有能力的上司；但要注意的是多把时间留给家人，不要只顾朋友或同事喔。

　　C类型：工作狂指数50%

　　大部分的人多属此类型。每个人都是为了收入而工作，当然最希望的还是薪水不错，且又能学习到一些东西；但却不希望自己的生活中只有工作，因此能正常上下班，其它时间做自已想做的事是最大的渴望。这样自然也不会期待飞黄腾达，只要一份安定快乐的生活就好。要注意的是，由于你是个相当没耐心的人，所以可要多培养自已的耐心。

　　D类型：工作狂指数40%

　　你是个很情绪化的人，做什么事情都看心情的好坏而定。心情好的时候干劲十足，加班熬夜都乐在其中；可是一旦心情不好，就提不起一点劲来做，久而久之就会让周遭的人觉得你太小孩子气。当然这对你的工作也有不好的影响，可要特别注意。

　　E类型：工作狂指数30%

　　你常想如果能够不必工作，天天都可以玩乐那该多好。因为你是个玩性很重或个性消极的人，所以相当不喜欢工作。工作对你而言只是赚钱的方法而已，似乎不具有太大的意义，所以你常常工作一段时间后，就会想休息一阵子，因此换工作的经验相当丰富。如果你还年轻当然不要紧，但如果你已经上了年纪，以后可会很辛苦。

　　工作狂的10种最佳放松方法

　　1、将工作留在办公室

　　下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。

　　2、提前为下班做准备

　　在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

　　3、在住所门口放置一个杂物盒

　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

　　4、静坐

　　在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

　　5、将困难写下来

　　如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。

　　6、创立某种“仪式”

　　给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……

　　7、将家里收拾整洁

　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。

　　8、借助音乐

　　在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

　　9、合理安排家务

　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

　　10、下班路上的享受

　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。